营养周宣传标语

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"健康中国?营养先行""膳食新指南 健康常相伴"。

▲ 全民营养周由中国营养学会全民营养周办公室联合中国疾控中心营养与健康所、农业部食物与营养发展研究所、中国科学院上海生科院营养科学研究所作为发起及组织单位。

▲ 建立全民营养周是为宣传营养健康理念、提高居民营养健康状况而集中开展营养教育和知识传播活动，表明国家各部门和各界对其投入的关注度。以科学界的名义号召和凝聚营养健康专业人员，汇集社会力量，在统一的时间、以统一的声音、传播正确的知识，纠正误导，传播营养正能量。

▲“全民营养周”，旨在通过以科学界为主导，全社会、多渠道、集中力量、传播核心营养知识和实践，使民众了解食物、提高健康素养、建立营养新生活，让营养意识和健康行为代代传递，提升国民素质，实现中国“营养梦 健康梦”。

▲ 为实现根本目的，营养周是一系有组织、有主题、有规模、有教育意义的统一行动。是一套营养目标清楚的健康传播和促进良好习惯养成的主动性活动。行动规则是全民参与、简单易行、百姓受益，传播健康文化，提升社会进步。

●坚持谷类为主的平衡膳食模式。

●每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。

●平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。

●每天摄入谷类食物200~300g，其中包含全谷物和杂豆类50~150g；薯类50~100g。

小学生营养日资料

5.20母乳喂养知识宣传资料 篇1

　一、促进母乳喂养成功的十点措施

　1.有书面的母乳喂养政策，并常规地传达到所有的保健人员；

　2.对所有保健人员进行必要的技术培训，使他们能实施这一政策；

　3.要把有关母乳喂养的好处及处理方法告诉所有的孕妇；

　4.帮助母亲在产后半小时内开奶；

　5.指导母亲如何喂奶，以及在需与其婴儿分开的情况下如何保持泌乳；

　6.除母乳外，禁止给新生儿喂任何食物或饮料，除非有医学指征；

　7.实行母婴同室一起；

　8.鼓励按需哺乳让母亲与婴儿一天24小时在一起；

　9.不要给母乳喂养的婴儿吸橡皮奶头，或使用奶头作安慰物；

　10.促进母乳喂养支持组织(supportive groups)的建立，并将出院母亲转给这些组织。

　我国在卫生部的领导下，20世纪80年代曾组织了二期全国性的母乳喂养科研，对以上要求进行了实践与临床观察，证实了：

　要保护、促进母乳喂养成功，对医务人员和群众的培训和健康教育很重要调查证实不仅在群众中，在医务人员中对母乳喂养都缺乏正确的认识，不掌握母乳喂养的一些新观点。实施健康教育后能使母乳喂养率提高。医务人员及妇幼保健工作者的转变态度，掌握母乳喂养新观点和指导技能，切实付之行动，更为重要。

　产院制度的改革是可行的，必要的，能提高母乳喂养率产院制度的改革主要包括早吸吮、母婴同室和按需哺乳。实践证明产后半小时内早吸吮是可行的，且能减少产后出血。母婴同室亦是可行的，它不仅保证了按需哺乳，且有利于提早初乳的分泌，并不增加新生儿感染，新生儿的生理性体重下降虽出现早些，但恢复亦早；母婴同室中母亲奶胀发生率低，子宫复旧快。母婴同室还有利于提高4个月母乳喂养率。

　二、母乳喂养的好处

　(一)、母乳喂养对宝宝的好处

　(1)母乳含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育。

　(2)非常容易消化、吸收，可被婴儿机体有效利用。

　对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。

　母乳中的蛋白质与矿物质含量虽不如牛乳，却能调和成利于吸收的比例，使婴儿的营养吸收得到，却不会增加消化及排泄的负担。母乳中也有良好的脂肪酸比例，不但容易吸收，也含有足够的必需脂肪酸供给婴儿正常的发育。

　(3)母乳中还有足够的氨基酸与乳糖等物质，对婴儿脑发育有促进作用。

　(4)母乳不但提高婴儿的免疫能力，保护婴儿免于感染，预防腹泻、呼吸道感染，更能降低婴儿的过敏体质。

　婴儿配方奶粉以母乳为标准，尽可能地模仿出与母乳“像”的配方，但是不论如何模仿，有些东西就是模仿不出来。最典型的就是多种抗感染的因子，如免疫球蛋白、补体、溶菌素，及抗发炎与免疫调节因子等。有的研究还指出，吃母乳的婴儿以后发生儿童糖尿病与儿童癌症的机会较低。对于婴儿的免疫机能最重要的是产后7天内分泌的初乳(含抗体、排便因子)，母亲应尽可能地哺育给婴儿。

　(5)哺喂母乳对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，满足了婴儿对温暖、安全、及爱的需求。

　(二)、母乳喂养对妈妈的好处

　(1)母乳喂养有利于培养良好的亲子关系。母亲享受到为人母的满足，孩子感受到母亲的关心，有安全感，利于母婴间感情交流。

　(2)哺乳的期间，排卵会暂停，也可以达到自然避孕的效果，有助于推迟再一次妊娠。

　(3)研究指出，哺育母乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险，保护母亲健康。

　(4)哺育母乳可以促进子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防贫血。

　(5)不会影响母亲身材，母乳喂养可有效地消耗怀孕时累积的脂肪，可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩带合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

　(6)母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。

　(三)对家庭、社会的好处

　假如用人工喂养，每月奶粉要花费数百元上千元，还需购买奶瓶、奶嘴等。母乳不用花钱购买奶粉奶瓶，更减少婴儿生病看医师所需额外付出的精力与金钱，减少了家庭疾病负担，增加父母的生活品质。

　三、母乳喂养的主要优点

　(一)母乳含有婴儿出生4～6个月内所需的全部营养物质

　(1)母乳含有适量的蛋白质和脂肪；

　(2)母乳含有较多的乳糖；

　(3)母乳含有足量的维生素；

　(4)母乳含有足够的易吸收铁；

　(5)母乳含有足够的水分；

　(6)母乳含有适量矿物质：钙、磷。

　(二)母乳具有预防疾病的作用

　(1)母乳清洁无菌；

　(2)母乳含有预防许多常见疾病的抗体和白细胞，保护婴儿不致发生感染。

　(三)母乳的其他优点

　(1)母乳随时可以供给婴儿--方便；

　(2)母乳价廉；

　(3)母乳保温，适合婴儿吸吮；

　(4)母乳喂养有助于建立母子感情；

　(5)母乳易消化、吸收，可以使大便柔软、排便通畅，不易便秘；

　(6)母乳喂养有助于母体产后的康复。

　四、母乳喂养的姿势和方法

　(一)母乳喂养时，正确的婴儿体位应该是：

　1、母亲放松且舒适；

　2、婴儿身体贴近母亲，面向乳房

　3、婴儿的头及身体呈一直线

　4、婴儿的下颌碰到乳房

　5、婴儿的臀部被托着

　(二)姿势

　1、把孩子放在胳膊下的姿势(环抱式)。适用于：双胎、乳腺管阻塞、孩子含接有困难时。

　2、母亲用乳房对侧的胳膊抱孩子。适用于：很小的孩子、患病的孩子。

　3、卧位姿势。适用于：母亲想睡觉时或剖宫产不久。

　(三)吸吮动作

　1、正确的吸吮动作：

　1、婴儿张大嘴

　2、舌头向后卷，下唇外翻

　3、舌头呈勺状环绕乳房

　4、面颊鼓起呈圆形

　5、婴儿的嘴上方有较多的乳晕

　6、吸吮动作慢而深，吸一次大约一秒种。

　2、不正确的吸吮动作：

　1、婴儿的嘴几乎是闭着的，口唇向前

　2、下唇内翻

　3、看不见婴儿的舌头

　4、面颊紧张，向里缩

　5、婴儿的嘴下方有较多的乳晕

　6、吸吮动作快而小口

　(四)喂奶之后

　喂奶之后，将宝宝垂直抱起放在妈妈的肩上，用手轻轻拍打宝宝的后背，使宝宝吸进去的空气吐出来打嗝儿。宝宝的胃形状与成人不一样，处于平躺位置时，打嗝时往往使喂进的奶水一道吐出来。

　五、取得母乳喂养成功的几个窍门

　1、产后的半小时以内进行第一次喂乳。产后1小时内母亲与婴儿间的皮肤接触有助与母乳喂养的成功。

　2、母婴同室。从产后起，母亲与婴儿日夜均同在一个房间内。

　3、按需喂养。每当婴儿啼哭，或母亲觉得该喂哺的时候，就抱起婴儿喂哺，这叫按需喂哺。婴儿在刚开始时，吃奶可能很不规则，经过1～2星期后，都会渐渐地形成一定的规律。

　4、每次喂哺的时间。大多数婴儿吸吮5-10分钟便停止了，但有些婴儿似乎需较长时间，甚至半小时，这都是可以的。

　5、两侧乳房交替喂哺。大一点的婴儿在每次喂哺时会要求两侧乳房都吃到，较小的婴儿可能在吃了一侧后已饱了，或仅从另一侧乳房中吃少量的奶。母亲养成用左右乳房交替喂哺孩子的习惯。

　6、除母乳外，禁止给新生婴儿喂任何食物或饮料，除非有医学指征。

　7、不要给母乳喂养的婴儿吸橡皮奶头，或使用奶头作安慰物。

　六、成功母乳喂养六大黄金法则：

　1、自信满满：

　自信心是成功母乳喂养工作的`基本保证，不论你的乳房形状、大小如何，只要坚决相信自己，就一定能制造出足够的奶水，为你的宝宝提供世界上最好的营养。

　2、早早接触：

　宝宝才出来，无论多辛苦，请在30分钟之内开始让宝宝吸吮你的乳头，这非常重要，产后几天是乳腺分泌最旺盛的时段，早早吮吸对成功哺乳事半功倍。

　3、多多吮吸：

　妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数，由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕，刺激乳液分泌，喂得越多，奶水也会越多。

　4、心情好好：

　母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，请你在任何情况下都要不急不噪，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

　5、饮食均衡：

　吃得“好”不是所谓的大补，你应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。既让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖。

　6、睡眠足足：

　睡眠不足当然会使奶水量减少，请乳妈妈一定要注意抓紧时间好好休息哦，白天可让丈夫或者家人帮忙照看宝宝，尽量学会在孩子睡觉的时候补充睡眠。

5.20母乳喂养知识宣传资料 篇2

　1、正确的方法和坚定的信心非常重要，建议多学学大本营相关的精华帖，学习正确的母乳喂养知识和追奶方法。多看看追奶实现纯母乳的帖子，增加自己的追奶信心

　2、追奶王道还是让宝宝多吸，注意衔接正确，确保有效吸吮非常关键。

　3、想让追奶更快，效果更好，可以适当的在宝宝吃完或者两顿奶间隔时间较长的时候多挤挤，挤奶时也是一定要运用奶阵刺激法。

　4、多尝试下奶、催奶食物和偏方，寻找适合自己的催奶食物。

　5、追奶期间放松心情，不要太纠结，奶粉可以慢慢减少，追奶时刻不放松就好。

　6、坚持很重要，追奶不是三两天就可以看出明显效果的，追奶是一个过程，需要坚持不懈的努力，坚持就是胜利。

5.20母乳喂养知识宣传资料 篇3

　有些母亲处于对孩子的疼爱，对及时断奶的重要性熟习不足，总以为喂奶时光越长越好。有些妇女尤其是农村妇女认为“金水银水不如妈妈的奶水”，她们长期给孩子喂奶，有的幼儿已长到三四岁还在妈妈怀里吃奶。

　一、众所周知，母乳喂养的好处

　1）不易感染疾病；来自母体的抗体可以增强婴儿的抗病能力，吃母乳的小孩不易感染耳病、腹泻、食物过敏反应、百日咳、肺炎引起的咳嗽以及其他呼吸系统疾病。从整体来讲，母乳喂养的婴儿比人工喂养的婴儿健康。

　2）有利于消化；母乳中的酶和其他物质既利于小儿消化又利于营养物质的吸收，而配方奶尽管非常接近母乳成分，但母乳种的某些成分确实难以仿造，母乳与配方奶之间并非完全相同。

　3）廉价；母乳是不用花钱买的，它只需要母亲每天多摄入500卡热量的食物。

　4）预防肥胖；母乳喂养可防止以后的儿童期肥胖。

　5）无菌；母乳中没有细菌。

　6）温度适宜；母乳既不会太凉也不会太热，婴儿随时可以吸吮。

　二、母乳喂养期过长的害处——对宝宝

　实际上，喂奶的时光过长反而会有很多害处，由于母乳到了10个月以后，奶水中蛋白质的含量逐渐减少，奶水变得平淡，养分价值下降，不能满足孩子生长发育的须要。另一方面，小儿吃奶时光过长，会养成不爱吃其它食品的习惯，使养分不足。恰在此时孩子生长发育很快，须要多种养分物质，长此以往，就会使小儿养分不良，身体消瘦，体弱多病。而且长期不断奶，孩子依附性大，离不开妈妈，思想幼稚，缺少独立锻炼，影响孩子心理发育。

　母乳喂养婴儿确实有利于婴儿生长发育，但这是有时间需求的，如果过期哺乳则会妨碍孩子的生长发育。母乳只能满足6个月以内的婴儿营养，12个月以后乳汁分泌量减少，而且也不再是“金水银水”，其营养价值已大大降低。

　与此同时，婴儿生长发育也很快，到九、十个月时，体重比出生时增加5公斤左右，随着身体的发育，孩子对各种营养物质的需求也大为增加，如此时仍哺乳喂养则难以满足孩子的需求。因此，到九、十月时应开始准备断奶，随着辅食增加，逐渐减少母乳次数，一般到1周岁就应该断奶了。

　三、母乳喂养期过长的害处——对妈妈

　长期哺乳对母亲的健康也不利，因机体正常的生理功能得不到调节，会呈现睡眠不佳、精神不振、胃口不好、体力过分消耗等现象。延长哺乳期对产妇和婴儿都有许多危害。首先，哺乳时间太长，可引起母亲生殖器官萎缩，表现为子宫缩小，阴道黏膜薄弱缺乏弹性，甚至还会引起永久性的闭经，对身体有不良影响。

健康中国营养先行手抄报内容

　自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。数年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“ 学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定每年的5月20日为“中国学生营养日”。

目前，我国学生营养状况不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙、锌、铁、维生素A等营养素明显不足。由于膳食中铁的吸收利用率低，我国20岁以下人群缺铁性贫血患病率为6—29％。城市中小学学生一日三餐普遍是早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富，而实际上应该早餐丰富才对。学生膳食中植物源性铁的比例过高，铁的质量差、吸收少；学生钙摄入不足，仅为有关标准的40．6％，这与学生膳食中奶制品、豆类消费量偏低有关。值得一提的是，目前中学生学业负担重、饮食不重视，导致营养状况不如小学生；城市学生因生活水平高，学生偏食严重，多吃高热量的巧克力、饼子等，同时缺乏体育运动和身体锻炼，而农村孩子不偏食，且活动量较大，故城市孩子普遍营养状况不如农村孩子。

随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。

另外，由于很多学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15，3％。而青少年不良的饮食习惯和生活方式，为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了“定时炸弹”。

为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。中小学校、托幼机构应根据不同食物所含的营养素和不同年龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。

营养学专家在首届中国学生营养健康节新闻发布会上呼吁，尽管城乡生活日益富裕，但城乡中小学生的营养与健康问题仍应引起全社会的重视关注。

营养状况和营养成分的优劣是影响一个民族人口素质的重要因素，它直接关系到青少年体能与智能的发育状况。国家学生饮用奶计划专家委员会主任蒋建平认为，由于某些营养素缺乏所造成的营养不良，并未随着经济发展而自然消失。据他介绍，有数据表明，不论城市与农村，中小学生的日均摄入钙的数量明显不足，仅达到供给量标准的40％——50％。

尤其是农村儿童的营养状况更令人担忧，5岁以下的农村儿童的低体重率和生长迟缓率分别达到23．9％和29．5％，直接影响着儿童和青少年的健康成长。与此同时城市中小学生肥胖率上升较快，如2001年北京高达15％——17％，高出全国10个百分点，肥胖已成为一个突出问题。由于中小学生体育锻炼量不够，以致2000年学生体能素质指标比1995年有所下降。

中国学生营养与健康促进会副会长郭栉懿说，有数据表明我国11岁——14岁的青少年平均身高比日本同龄人矮2——3厘米，主要原因是我国青少年膳食不平衡，导致身体缺乏维生素和钙、铁、锌等微量元素而营养不良。据统计，西部地区儿童营养不良较东部严重，身高体重不达标的比例为20％，生长迟缓的比例则高达30％。

专家认为，大力宣传普及营养科学与食品卫生知识，扫除“营养盲”在我国城乡已成当务之急。

1989年5月20日全国启动了“中国学生营养日”活动，至今已15个春秋。在此基础上，为进一步促进改善学生营养状况和营养成份，提高人口健康素质，中国学生营养与健康促进会、中国关心下一代工作委员会、中华慈善总会、中国营养学会、教育部关心下一代工作委员会等决定举办中国学生营养健康节，向社会各界全面宣传学生的营养、食品安全、健康等相关知识，“把关心下一代从我做起”变成每位家长和全社会的自觉行动。学生饮用奶日供量约8万盒的昆明市成为首届中国学生营养健康节主办城市。

学生营养早、午、晚餐设计的基本要求

1、学生营养早餐设计的基本要求

按照我国学生每目膳食营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30％左右。

按照"五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配"的基本原则，尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求。

营养早餐应有粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素。

2、 学生营养午餐设计的基本要求

学生午餐的营养素设计量，应占全天供给量的35～40%。

学生营养午餐的食物供给量，应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物，并所占比重分别为65%、10%、25%左右较为适宜。

重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。

要善于做些价廉物美又营养丰富的菜肴，如豆制品、猪肝、海带、肥肉、胡萝卜等食物。

3、学生营养晚餐设计的基本要求

学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%，各种营养素的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。

学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物，所占比重分别为60%、10%、30%左右较为适宜。

学生营养晚餐的种类，应在6－10种甚至更多的种类（不包括汤菜料、葱姜蒜调味料）。

要重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。

历年的宣传主题：

1991、1992年是："营养、健康、好学、向上"；

1993年是："营养主要来自日常膳食"；

1994年是："营养贵在全面、均衡、适量"；

1995年是："营养给你健康、智慧和力量"；

1996年是："大家来学营养知识，人人学会自我保健"；

1997、1998年是："营养给你健康、智慧和力量"；

1999年是："建设护苗系统工程，托起明天的太阳"；

2000年是："营养午餐配合素质教育，为国育英才"；

2001年是："喝牛奶，保健康"；

2002年是："保证食品安全，促进学生营养餐发展"。

2003年是：“营养、食品安全与健康”。

2004年是：“营养 食品安全与健康”。

2005年是：“均衡营养、适量运动”。

2006年是：“均衡营养、适量运动”。副标题：预防慢性病，从青少年抓起。

2007年是：“均衡营养、适量运动”——“营养、健康，和谐同行”

2008年是：“均衡营养、适量运动”——“营养、食品安全与健康”

关于健康中国营养先行手抄报内容分享如下：

健康中国营养先行是中国政府发起的一项全民健康计划，旨在加强国民的营养意识和饮食习惯。该计划在全国各地广泛展开，并受到了社会各界的广泛关注和支持。下面我们就来详细介绍一下健康中国营养先行的内容。

一、计划背景：

随着生活水平的不断提高，食品和营养问题成为公众关心的焦点。许多人日常饮食不规律，缺乏营养知识，在饮食上往往缺乏理性选择，导致各类营养疾病屡见不鲜。为此，中国政府在2016年启动了健康中国行动，其中的一个核心内容就是健康中国营养先行。

二、主要内容

1、加强营养知识宣传：

肥胖问题、糖尿病、高血压等健身疾病与营养密切相关。政府在营养先行的计划中积极加强以贯彻执行《中国居民膳食指南》和《中国特色优质食品发布计划》等政策文件。

提高公众对营养和饮食健康的认识、掌握科学膳食指导技能，进而自觉改善饮食结构，比如通过各类节目、活动、宣传视频、培训等形式普及营养知识，帮助公众掌握健康饮食的相关常识。

2、强化营养标签信息的监管：

在营养先行的计划中，政府将进一步加强对食品安全、营养标签信息的监管。相关部门将会继续加强对市场上食品质量和安全监管力度，同时重点监管有机等一系列优质食品的生产和质量确保。进一步完善营养标识制度，巩固营养标签的真实性和有效性。

3、推出营养保健品：

除了加强营养知识的宣传和监管之外，政府还在推出营养保健品，多种形式的保健品都面向市场推广。包括不少主流的药品公司都在积极瞄准这个市场机遇，为广大消费者打造高品质的个人营养保健品。

三、未来发展趋势：

未来，政府将继续发起各项计划，推动全民营养意识和饮食健康习惯的不断提高。其中最重要的一项是提高食品安全的保障体系，特别是加强长周期食品管理。

与此同时，还将进一步推动营养保健品市场的快速发展，依托新技术突破，不断满足消费者多元化的需求。综上所述，健康中国营养先行计划源于公共福利，已经成为国家重大战略。

关于“营养周宣传标语”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！